ASMR ist eine Entspannungstechnik, die im Internet zu einem riesigen Trend geworden ist. Es hilft beim Stressabbau und beim Einschlafen. Hier erfährst du alles über ASMR und seine Wirkung.
Journaling kann dir nachweislich dabei helfen, glücklicher und gesünder zu werden. Alles was du dafür brauchst, sind Stift und Papier! Ich zeige dir 13 wirksame Journaling-Methoden, damit du die passende für dich finden kannst.
Dein Advent ist von Stress überschattet? Oder du bist gar ein Weihnachtsmuffel? Mit diesen Ideen kannst du die Adventszeit so richtig genießen und den tristen Winter für eine Weile vergessen. Lass dich inspirieren!
Im Alltag sind wir einer ständigen Reizüberflutung ausgesetzt. Kein Wunder also, dass wir alle nach einem Hobby suchen, bei dem wir abschalten können. Dabei gibt es ein paar Punkte, auf die wir bei der Wahl achten können - und 15 tolle Ideen!
